活動内容
臨床スポーツ医学
- スポーツ外傷・障害に対する治療や発症予防対策
- 内科系疾患・運動器疾患等に対する運動療法
- 健康増進・介護予防・生活習慣病予防に対する運動支援
- スポーツ競技力向上
臨床活動
内科、整形外科、泌尿器科、健康管理センター等
臨床個別運動指導、スポーツ医科学チェック
臨床個別運動指導、スポーツ医科学チェック
連携事業
・行政委託事業
介護予防：「膝痛教室」「腰痛教室」「転倒予防教室」
短期集中予防サービス事業「運動器個別コース」
生活習慣病対策：高血糖、脂質異常、高血圧に対する運動支援
・スポーツ障害対策
黒部市教育委員会「黒部市スポーツ障害検診（小中学生対象）」
・スポーツサポート
競技力向上指導、コンディショニング指導、トレーナー派遣
学校部活動支援、国体強化選手のメディカルチェック/専門体力測定
・教育、啓発
教育機関 地域
介護予防：「膝痛教室」「腰痛教室」「転倒予防教室」
短期集中予防サービス事業「運動器個別コース」
生活習慣病対策：高血糖、脂質異常、高血圧に対する運動支援
・スポーツ障害対策
黒部市教育委員会「黒部市スポーツ障害検診（小中学生対象）」
・スポーツサポート
競技力向上指導、コンディショニング指導、トレーナー派遣
学校部活動支援、国体強化選手のメディカルチェック/専門体力測定
・教育、啓発
教育機関 地域
臨床スポーツ医学センターの各期での関り
臨床スポーツ医学センターの活動
内科系疾患に対する運動療法
2型糖尿病、脂質異常症、高血圧、虚血性心疾患等は運動による治療効果が期待できる疾患です。ただし、疾患や個々の状態によって、適した運動方法（種類、強度、時間、頻度）や注意点が異なりますので医学的な運動支援が必要になります。
例：糖尿病の運動療法（教育入院コースと外来コース）
糖尿病の検査と治療および運動療法の体験を行う入院コースと実生活の中で運動を実践していただく外来コースとがあります。
例：糖尿病の運動療法（教育入院コースと外来コース）
糖尿病の検査と治療および運動療法の体験を行う入院コースと実生活の中で運動を実践していただく外来コースとがあります。
運動器疾患に対するコンディショニング指導
運動やスポーツによる腰痛や肘痛等は動作や機能等の「原因」が改善しないと症状を繰り返すことがあります。
センターでは、原因となる問題点を医学的なデータと照らし合わせて、器質的・機能的に評価し、原因に応じた運動プランを提示します。症状のある部位だけでなく、他の部位に対するアプローチが必要となる場合があります。
センターでは、原因となる問題点を医学的なデータと照らし合わせて、器質的・機能的に評価し、原因に応じた運動プランを提示します。症状のある部位だけでなく、他の部位に対するアプローチが必要となる場合があります。
アスレティックリハビリテーション
コンディショニング指導
- 投球障害肩・野球肘・膝前十字靭帯損傷等
- フォームやアライメントの修正、パワートレーニング、テーピング等
※日常生活レベルへの復帰からスポーツ競技への復帰までをサポート
投球障害肩/肘では投球フォームに根本的な問題がある場合が多く、フォームの微調整のみで症状軽減やパフォーマンス向上が得られることがあります。
投球フォームは身体の使い方や柔軟性/可動域、筋力、関節安定性等が相互に複合的に関与します。問題点に対して必要なフォーム修正やエクササイズ提示を行います。
投球フォームは身体の使い方や柔軟性/可動域、筋力、関節安定性等が相互に複合的に関与します。問題点に対して必要なフォーム修正やエクササイズ提示を行います。
その他の疾患、症状に対する運動指導
姿勢修正：静的/動的なアライメント調整
関節痛、変形性関節症の軽減と予防、スポーツパフォーマンスの向上
骨盤底筋エクササイズ指導
スポーツサポート事業
スポーツ障害検診
- スポーツ障害/外傷の早期発見や発症予防
- スポーツパフォーマンス向上
スポーツ用検診やスポーツ競技に特化した体力評価、アライメント/フォーム指導
国体強化事業（スキー選手）
競技に特化した専門的な体力測定 ＋ メディカルチェック
スポーツチームサポート
学校部活動、実業団、強化選手
健康増進・介護予防事業
行政と共同で行う健康増進/生活習慣病予防/介護予防事業。臨床スポーツ医学の知見を市民に普及する活動の一環として行っています。対象者の身体特性に応じて集団型と個別型とがあります。中高年では身体機能や病態等、特性が異なりますので、集団型でも個別評価を行い、個々に応じたエクササイズが提供されます。
集団型
「眼・耳・あしと頭の新しい転倒予防エクササイズ教室」
「ひざの痛みを和らげる運動教室」
「腰の痛みを和らげる運動教室」
「尿漏れ予防のための骨盤底筋エクササイズ教室」
「ヘルスライフ講座(血糖、腎機能、血圧、脂質)」
「ひざの痛みを和らげる運動教室」
「腰の痛みを和らげる運動教室」
「尿漏れ予防のための骨盤底筋エクササイズ教室」
「ヘルスライフ講座(血糖、腎機能、血圧、脂質)」
個別型
通所型サービスC
「ひざ腰らくらく運動コース」
「うで肩すっきり運動コース」
「ひざ腰らくらく運動コース」
「うで肩すっきり運動コース」
「眼・耳・あしと頭の新しい転倒予防エクササイズ教室」
「ひざの痛みを和らげる運動教室」「腰の痛みを和らげる運動教室」
臨床スポーツ医学センターにおける各運動教室のコンセプト
膝痛対策教室
①膝の負担が少ない姿勢にする
アライメント、左右差、荷重部位等
②膝の負担が少ない動作にする
歩行/屈伸/しゃがみこみ/方向転換等
③下肢の筋肉を上手に使う
意図した時に適切な筋力を発揮する
素早い収縮 収縮維持 弛緩ができる
④下肢の筋力を高める
自重負荷を片脚で支えられる筋力
⑤下肢と体幹等と連動性を高める
下肢と体幹や臀部の連動動作
⑥関節運動を妨げない柔軟性と可動域を獲得する
ひざ周囲筋の柔軟性
滑液包の滑走
⑦適正体重にする
下肢への負担減
アライメント、左右差、荷重部位等
②膝の負担が少ない動作にする
歩行/屈伸/しゃがみこみ/方向転換等
③下肢の筋肉を上手に使う
意図した時に適切な筋力を発揮する
素早い収縮 収縮維持 弛緩ができる
④下肢の筋力を高める
自重負荷を片脚で支えられる筋力
⑤下肢と体幹等と連動性を高める
下肢と体幹や臀部の連動動作
⑥関節運動を妨げない柔軟性と可動域を獲得する
ひざ周囲筋の柔軟性
滑液包の滑走
⑦適正体重にする
下肢への負担減
腰痛対策教室
①腰部の負担が少ない姿勢にする
立位/座位/臥位における骨盤傾斜をコントロールし、脊柱アライメントを自己調整
②腰部の負担が少ない動作にする
骨盤の傾きや左右差を調整
腰部負担の少ない前後屈/回旋動作も習慣化
③体幹の機能を高める
体幹周囲筋の適時適切な活用
腰部を保護する腹筋の選択的活用
体幹と下肢/上肢の連動動作
④体幹周囲の筋柔軟性や関節可動域を適正にする
大腿前後面や股関節周囲筋の柔軟性
胸椎や股関節の回旋可動性
立位/座位/臥位における骨盤傾斜をコントロールし、脊柱アライメントを自己調整
②腰部の負担が少ない動作にする
骨盤の傾きや左右差を調整
腰部負担の少ない前後屈/回旋動作も習慣化
③体幹の機能を高める
体幹周囲筋の適時適切な活用
腰部を保護する腹筋の選択的活用
体幹と下肢/上肢の連動動作
④体幹周囲の筋柔軟性や関節可動域を適正にする
大腿前後面や股関節周囲筋の柔軟性
胸椎や股関節の回旋可動性
転倒予防教室
①眼を鍛える
視野拡大等、眼機能の改善。視野狭窄による転倒を予防
②耳を鍛える
三半規管の機能向上、耳石由来のふらつきを予防
③筋肉を上手に使う
遅延ない適時適切な活用
④転びにくい動作を習慣化する
重心位置の調整。日常生活動作を転倒しにくいフォームに習慣化
⑤イメージと実際の動作のズレを減らす
現在の身体能力を正確に把握。イメージと実際の動きとの不一致を是正
⑥環境を整える
滑り止めシートや段差目印等の活用。適切なシューズの選択
⑦薬剤の管理
降圧薬、鎮痛薬、睡眠薬、抗精神病薬等
⑧転倒時のケガを最小にする
頭部や骨折しやすい部位を守る転び方を習慣化。無意識下での再現
視野拡大等、眼機能の改善。視野狭窄による転倒を予防
②耳を鍛える
三半規管の機能向上、耳石由来のふらつきを予防
③筋肉を上手に使う
遅延ない適時適切な活用
④転びにくい動作を習慣化する
重心位置の調整。日常生活動作を転倒しにくいフォームに習慣化
⑤イメージと実際の動作のズレを減らす
現在の身体能力を正確に把握。イメージと実際の動きとの不一致を是正
⑥環境を整える
滑り止めシートや段差目印等の活用。適切なシューズの選択
⑦薬剤の管理
降圧薬、鎮痛薬、睡眠薬、抗精神病薬等
⑧転倒時のケガを最小にする
頭部や骨折しやすい部位を守る転び方を習慣化。無意識下での再現
教育・啓発活動
講演会・出張授業・啓発イベント等を通して、運動の必要性や適切な運動方法をお伝えしています。
「児童を対象とした運動教室」
「児童を対象とした運動教室」
発育期の運動器疾患やスポーツのケガ予防、姿勢改善教室
「大学生を対象とした健康スポーツ授業」
「地域住民を対象とした健康講話」
-転倒予防、膝痛・腰痛予防、生活習慣病運動-
「地域住民を対象とした健康講話」
-転倒予防、膝痛・腰痛予防、生活習慣病運動-
